معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، بر اهمیت حیاتی سلامت زنان تأکید کرد و شعار این هفته را سلامت زنان، پشتوانه تاب‌آوری فردی، خانوادگی و اجتماعی عنوان نمود.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، دکتر خالد رحمانی معاون امور بهداشتی دانشگاه، در راستای هفته سلامت بانوان، شعار این هفته را سلامت زنان، پشتوانه تاب‌آوری فردی، خانوادگی و اجتماعی عنوان کرد و اظهار داشت: هفته سلامت بانوان ایران فرصتی ارزشمند است تا بار دیگر یادآوری کنیم که سلامت زنان، نه‌تنها ضامن آرامش و پویایی خانواده‌هاست، بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت کل جامعه دارد.

وی افزود: بانوان در کنار مسئولیت‌های شغلی، خانوادگی و اجتماعی خود، گاهی سلامت جسم و روانشان را در اولویت قرار نمی‌دهند، در حالی‌که توجه به حفظ سلامت ضروری است.

 معاون امور بهداشتی دانشگاه به نکات کلیدی برای ارتقای سلامت زنان پرداخت و گفت: مصرف روزانه میوه و سبزی، کاهش مصرف قند و نمک و استفاده از روغن‌های سالم را در برنامه غذایی خود قرار دهید حتی روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی مؤثر باشد.

دکتر رحمانی بیان کرد: با تمرین آرام‌سازی، گفت‌وگو با خانواده یا دوستان و اختصاص زمانی برای خود، از سلامت روانتان محافظت کنید. همچنین انجام معاینات سالیانه، تست پاپ اسمیر، کنترل فشارخون و قند خون را فراموش نکنید.

وی به خواب و استراحت کافی زنان پرداخت و افزود: خواب منظم و کافی، یکی از ساده‌ترین اما مؤثرترین راه‌ها برای تقویت ایمنی بدن و بهبود خلق‌وخو است.

معاون امور بهداشتی دانشگاه در خطاب به بانوان گفت: مراقبت از خودتان نشانه‌ خودخواهی نیست، بلکه پایه‌ مراقبت از خانواده است. زنان سالم، خانواده‌هایی مقاوم‌تر و جامعه‌ای توانمندتر می‌سازند.

دکتر رحمانی تصریح کرد: در این هفته، از همه بانوان گرامی دعوت می‌کنیم تا قدمی هرچند کوچک برای سلامت خود بردارند، از چکاپ ساده تا دقایقی استراحت ذهنی.