به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، دکتر خالد رحمانی معاون امور بهداشتی دانشگاه، در راستای هفته سلامت بانوان، شعار این هفته را سلامت زنان، پشتوانه تاب‌آوری فردی، خانوادگی و اجتماعی عنوان کرد و اظهار داشت: هفته سلامت بانوان ایران فرصتی ارزشمند است تا بار دیگر یادآوری کنیم که سلامت زنان، نه‌تنها ضامن آرامش و پویایی خانواده‌هاست، بلکه نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت کل جامعه دارد.
وی افزود: بانوان در کنار مسئولیت‌های شغلی، خانوادگی و اجتماعی خود، گاهی سلامت جسم و روانشان را در اولویت قرار نمی‌دهند، در حالی‌که توجه به حفظ سلامت ضروری است.
معاون امور بهداشتی دانشگاه به نکات کلیدی برای ارتقای سلامت زنان پرداخت و گفت: مصرف روزانه میوه و سبزی، کاهش مصرف قند و نمک و استفاده از روغن‌های سالم را در برنامه غذایی خود قرار دهید حتی روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های قلبی، دیابت و افسردگی مؤثر باشد.
دکتر رحمانی بیان کرد: با تمرین آرام‌سازی، گفت‌وگو با خانواده یا دوستان و اختصاص زمانی برای خود، از سلامت روانتان محافظت کنید. همچنین انجام معاینات سالیانه، تست پاپ اسمیر، کنترل فشارخون و قند خون را فراموش نکنید.
وی به خواب و استراحت کافی زنان پرداخت و افزود: خواب منظم و کافی، یکی از ساده‌ترین اما مؤثرترین راه‌ها برای تقویت ایمنی بدن و بهبود خلق‌وخو است.
معاون امور بهداشتی دانشگاه در خطاب به بانوان گفت: مراقبت از خودتان نشانه خودخواهی نیست، بلکه پایه مراقبت از خانواده است. زنان سالم، خانواده‌هایی مقاوم‌تر و جامعه‌ای توانمندتر می‌سازند.
دکتر رحمانی تصریح کرد: در این هفته، از همه بانوان گرامی دعوت می‌کنیم تا قدمی هرچند کوچک برای سلامت خود بردارند، از چکاپ ساده تا دقایقی استراحت ذهنی.
