مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت استان کردستان با اعلام آمار نگران‌کننده پوکی استخوان، گفت: بر اساس آخرین مطالعات، ۳۸ درصد زنان و ۲۵ درصد مردان بالای ۵۰ سال در کشور دچار پوکی استخوان هستند و اغلب افراد تا زمان شکستگی علامتی را تجربه نمی‌کنند.

به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، دکتر جهانبخش یوسفی مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت، اظهار کرد: به مناسبت 20 اکتبر(روز جهانی پوکی استخوان) پویش کشوری با شعار «بی توجهی به سلامت استخوان را متوقف کنیم» از 26 مهر تا 2 آبان آغاز شده است.

وی افزود: پوکی استخوان، بیماری خاموشی است که استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند، در این بیماری، تراکم استخوان کاهش می‌یابد و خطر شکستگی افزایش می‌یابد.

مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت استان کردستان، بیان کرد: با بالا رفتن سن، خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش می‌یابد. این بدان معنی نیست که افراد با سن پایین تر، در خطر ابتلا به این بیماری نیستند، اگرچه کاهش تودۀ استخوانی به نوعی روند طبیعی پیری محسوب می شود اما می‌توان با رعایت اصول درست پیشگیری از دوران کودکی، نوجوانی و جوانی، ضمن ساخت تودۀ استخوانی حداکثری در بدن و به تأخیر انداختن این روند، میزان ابتلا به پوکی استخوان آن و شکستگی ناشی از آن را نیز کاهش داد.

 دکتر یوسفی اضافه کرد: شروع یائسگی در زنان، آغازگر ضعف در استخوان‌ها است. به همین دلیل زنان باید از سنین جوانی به فکر حفظ تراکم و سلامت استخوان‌های خود باشند.

 وی تصریح کرد: بر اساس آخرین مطالعات در افراد بالای 50 سال 38 درصد زنان و 25 درصد مردان دچار پوکی استخوان هستند.

مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت استان کردستان، به علایم پوکی استخوان پرداخت و افزود: اغلب، پوکی استخوان در مراحل اولیه بدون علامت است و اولین نشانه آن ممکن است شکستگی باشد، در این بیماری بافت معدنی استخوان به تدریج کم می شود، با این حال، برخی افراد ممکن است درد کمر، کاهش قد و تغییر در وضعیت بدن را تجربه کنند در واقع شایعترین محل های شکستگی ستون فقرات، لگن و مچ دست هستند.

دکتر یوسفی ادامه داد: بدن افراد از بدو تولد تا 30 سالگی بافت معدنی را تشکیل می‌دهد و این تراکم تا این سن به حداکثر می‌رسد و بعد از آن به تدریج بافت معدنی کم می‌شود.

وی به آمار شکستگی ناشی از پوکی استخوان اشاره کرد و گفت: برآورد شده از هر سه زن بالای 50 سال یک نفر و از هر پنج مرد بالای 50 سال یک نفر دچار شکستگی های ناشی از پوکی استخوان می‌شوند.

مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت استان کردستان، با اشاره به عوامل خطر پوکی استخوان، خاطرنشان کرد: سن بالا، زنان پس از یائسگی، یائسگی زودرس(کمتر از 45 سال)، عوامل ارثی، مصرف دخانیات و الکل، کمبود کلسیم و ویتامین د ، کم تحرکی، مصرف زیاد کافئین(در نوشابه و قهوه)، وزن پایین(شاخص توده بدنی) کمتر از ۱۹، مصرف کورتون بیشتر از سه ماه و مصرف زیاد نمک جزو فاکتورهای خطر ابتلا به پوکی استخوان است.

دکتر یوسفی با اشاره به پیشگیری و کاهش خطر ابتلا، عنوان کرد:
ورزش منظم (دویدن به مدت 30 دقیقه در روز)، همچنین تمرینات مقاومتی، تحمل وزن و تعادلی در تحریک استخوان‌سازی، افزایش قدرت عضلات و کاهش خطر شکستگی موثر هستند.همچنین تغذیه مناسب و مصرف کلسیم و ویتامین D و درمان دارویی با تجویز پزشک از راهکارهای پیشگیری هستند.

وی گفت: بر اساس دستورالعمل کشوری توصیه شده افراد بالای 12 سال، هر ماه  یک قرص ویتامین دی 50 هزار واحدی مصرف کنند.

روز شمار پویش:

شنبه 26 مهر: تکامل استخوان و حداکثر توده استخوانی

یکشنبه 27 مهر: پوکی استخوان و تغذیه

دوشنبه 28 مهر: پوکی استخوان، فعالیت فیزیکی و تحرکبدنی

سه شنبه 29 مهر: پوکی استخوان و شیوه صحیح زندگی

چهارشنبه ۳0 مهر: پوکی استخوان و پیشگیری از سقوط و شکستگی

پنج شنبه 1 آبان: پوکی استخوان و تشخیصو درمان به موقع

جمعه 2 آبان: پوکی استخوان و پیگیری و تداوم درمان کامل